5 Cara Menjaga Liver Agar Tetap Sehat

5 Cara Menjaga Liver Agar Tetap Sehat
Liver

Kali ini kita akan membahas cara menjaga liver agar tetap sehat. Hati alias liver merupakan salah satu organ vital dalam tubuh kita. Terdapat lebih dari 100 fungsi dari liver dalam mengatur keseimbangan tubuh kita. Tak ayal, hati menjadi oragan tubuh paling sibuk dari pada organ tubuh lainnya. Untuk itu kita perlu menjaganya agar tetap bisa bekerja dengan baik dan pastinya tetap sehat.

Ada banyak cara menjaga liver agar tetap sehat. Kita tentu tidak ingin kan hati kita mengalami gangguan? Pastinya melakukan pencegahan adalah cara yang paling tepat. Yuk simak beberapa cara berikut ini

5 cara menjaga liver agar tetap sehat

1. Imunisasi hepatitis sejak dini

Cara menjaga liver agar tetap sehat yang pertama yaitu dengan melakukan imunisasi hepatitis. Hepatitis merupakan sebuah penyakit yang menyebabkan peradangan pada hati. Oleh sebab itu pasti diwaktu kecil kita sudah mendapatkan imunisasi ini. Pemberian imunisasi hepatitis yang lengkap sejak dini bisa mencegah agar kita tidak terjangkit penyakit ini.

2. Minum air sesuai kebutuhan

Hal ringan tapi jarang dilakukan adalah rutin minum air putih sesuai porsi kebutuhan tubuh kita. Tak jarang, kita meminum jika kita merasa haus saja, padahal kebutuhan air putih yang dibutuhkan tubuh kita minimal 2-2,5 liter setiap harinya. Apa sih fungsi air putih bagi tubuh kita? Fungsi dari air bagi tubuh adalah untuk membantu proses penyerapan nutrisi pada tubuh, selain itu fungsi air bisa menghilangkan racun pada tubuh. Proses menghilangkan racun tersebut terjadi pada hati kita. Oleh sebab itu, kita perlu minum air dengan takaran yang sesuai untuk memudahkan proses tersebut.


Cara menjaga liver agar tetap sehat selanjutnya, yaitu mengatur makanan dengan memperhatikan jenis makanan serta memperhatikan jumlah makanan yang tepat dapat membantu hati mengatur lalu lintas metabolisme dalam tubuh dengan baik. Selain itu, dengan melakukan hal tersebut kita bisa membantu meringankan kerja hati agar tidak terlalu keras.

4. Hindari minuman beralkohol

Minuman beralkohol memang dilarang keras dalam agama islam. Hal ini karena terdapat banyak mudhorot (keburukan) nya bagi tubuh kita. Ya, salah satunya untuk hati kita, karena alkohol dapat menyebabkan pengerutan pada hati loh, atau suatu penyakit yang disebut sirosis. Mengkonsusmsi alkohol dalam jangka panjang dapat menyebabkan kanker hati. Oleh sebab itu, hindari konsumsi alkohol demi menjaga kesehatan hati kita ya.

5. Berhati-hati ketika mengkonsumsi obat

Cara menjaga liver agar tetap sehat terakhir yaitu berhati-hatilah saat mengkonsumsi obat. Beberapa obat yang dijual bebas, seperti obat penurun demam, obat batuk, obat flu dan obat-obatan lainnya bisa menjadi racun bagi hati apabila kita mengkonsumsinya tidak sesuai dengan aturan yang jelas. Karena hati memiliki fungsi mengubah zat obat menjadi aktif atau netral, sehingga bila kita tidak berhati-hati dalam memilih obat atau suplemen yang kita konsumsi, hal itu akan memperberat kerja hati. Lebih baik jika kita akan mengkonsumsi suatu obat, kita konsultasikan dulu kepada dokter yang benar-benar lebih memahami.

Itulah beberapa tips atau Cara menjaga liver agar tetap sehat. Jaga baik-baik hatimu, karena bila hati sudah rusak, kita tak dapat mencari atau mengganti hati kita. Dengan hati yang sehat, disitulah terdapat tubuh yang kuat. Semoga bermanfaat. www.masprasis.me


0 Response to "5 Cara Menjaga Liver Agar Tetap Sehat"

Post a Comment

Silahkan tinggalkan komentar spam kalian di bawah ini...