Skip to main content

follow us

Perawatan Gigi

masprasis.me - Gigi merupakan organ terkeras yang ada di bagian tubuh manusia. Meski begitu, gigi dapat berlubang karena makanan-makanan manis seperti permen, coklat dan jelly. Selain itu, gigi yang tidak sering dibersihkan pada saat malam hari, mempunyai resiko berlubang sangat besar. Plak yang berasal dari sisa makanan akan menghasilkan zat asam yang lama kelamaan akan mengikis email gigi sehingga gigi berlubang. Tak hanya anak-anak, kalangan orang dewasa juga dapat mengalami gigi berlubang, selain faktor makanan juga karena faktor usia. Untuk lebih lengkapnya, berikut adalah cara merawat gigi agar tidak mudah berlubang.

5 Cara Merawat Gigi Agar Tidak Mudah Berlubang, Untuk Anak-Anak Dan Dewasa

1. Memperbanyak Asupan Vitamin Yang Baik Untuk Tulang

Cara merawat gigi agar tidak mudah berlubang yang pertama adalah memperbanyak konsumsi makanan yang mengandung vitamin D, kalsium dan mineral. Nutrisi ini nantinya sangat berguna untuk memperkuat serta membangun kembali email gigi yang rusak. Anda dapat mengonsumsi ikan cod, kuning telur, ikan tuna untuk mendapatkan vitamin D. Untuk kalsium dan mineral dapat anda dapatkan dari susu kalsium dan beberapa jenis sayuran dan buah-buahan.

2. Hindari Makan Makanan Manis

Cara merawat gigi agar tidak mudah berlubang selanjutnya adalah dengan menghindari makanan manis. Makanan manis cenderung memiliki kandungan gula yang pastinya memiliki peran besar dalam pembentukan plak gigi. Plak gigi inilah yang nantinya menjadi kuman dan bakteri yang mampu mengeluarkan zat asam. Zat asam inilah yang membuat mulut bau, gigi berwarna kuning dan pastinya merusak email gigi. Kerusakan email gigi ini menjadi awal kesempatan gigi mengalami gigi berlubang.

3. Makanan Cepat Saji Dilarang

Mengkonsumsi secara berlebihan makanan cepat saji juga memperbesar potensi gigi anda berlubang. Beberapa bahan pembuatan seperti saus dan mayonais dapat memperbesar kesempatan kerusakan kalium dalam gigi. Memang tidak ada pencegahan khusus untuk mengkonsumsi makanan cepat saji dalam mencegah gigi berlubang. Namun, ada baiknya ketika anda mengkonsumsinya setiap hari harus diimbangi dengan menyikat gigi 2 kali sehari secara rutin. Hal ini untuk mengantisipasi tumbuhnya bakteri penyebab plak yang akan merusak email gigi.

4. Sikat Gigi Teratur

Hal ini merupakan yang terpenting dari cara merawat gigi agar tidak mudah berlubang. Tidak akan terjadi kerusakan gigi apabila gigi tidak memiliki sisa-sisa makanan yang menumpuk. Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, bahwa sisa makanan yang menempel di gigi bisa menjadi bakteri penyebab plak. Plak inilah yang akan menyebabkan pH asam di permukaan gigi sehingga mampu merusak lapisan email. Jadi untuk mencegah tumbuhnya bakteri penyebab plak, anda dianjurkan untuk menyikat gigi dengan pasta gigi sebanyak 2 kali sehari secara rutin.

5. Periksa Gigi Secara Teratur

Tak ketinggalan, bagi anda yang ingin giginya terlihat sehat dan indah, sebaiknya memeriksakannya ke dokter gigi 6 bulan sekali. Hal ini juga dianjurkan oleh banyak dokter gigi untuk memeriksa dan membersihkan karang gigi akibat plak. Karang gigi adalah tumpukan plak kering yang terbentuk akibat sisa makanan yang tidak dapat dibersihkan. Penampakan karang gigi bisa mengganggu penampilan seseorang, selain itu apabila dibiarkan akan mengakibatkan radang gusi.


Itulah beberapa informasi mengenai cara merawat gigi agar tidak mudah berlubang yang dapat anda lakukan. Mencegah lebih baik daripada mengobati, karena sensasi sakit gigi berlubang itu amat menyiksa. Untuk itu anda wajib mencegahnya mulai dari sekarang, dengan menjaga dan merawat gigi anda sebaik-baiknya. Bersihkan gigi anda 2 kali sehari secara rutin. www.masprasis.me

You Might Also Like:

Comment Policy: Silahkan tuliskan komentar Anda yang sesuai dengan topik postingan halaman ini. Komentar yang berisi tautan tidak akan ditampilkan sebelum disetujui.
Buka Komentar