Skip to main content

Manfaat Buah Mengkudu untuk Kesehatan Kita

masprasis.me - Indonesia dikenal dengan kekayaan alam yang tak terbatas. Sangat banyak tanaman yang memberikan berbagai macam manfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya adalah mengkudu. Manfaat buah mengkudu untuk kesehatan kita tidaklah sedikit. Buah yang juga disebut dengan buah noni ini merupakan bagian dari spesies keluarga kopi. Buah mengkudu seukuran dengan kentang berwarna hijau segar dan terkenal dengan rasanya yang tidak enak serta mengeluarkan bau busuk yang agak tajam. Rasa dan bau yang kurang sedap tersebut membuat buah ini sering dikonsumsi dalam bentuk jus atau suplemen makanan.

Buah mengkudu memang memiliki penampilan yang biasa saja, bahkan bisa dikatakan jika buah ini sama sekali tidak menarik. Namun siapa sangka jika manfaat buah mengkudu untuk kesehatan sangat beragam dan jarang diketahui banyak orang.

Manfaat Buah Mengkudu untuk Kesehatan


Buah mengkudu adalah buah-buahan yang banyak ditemukan di Australia, India, dan Asia Tenggara. Buah hijau ini mengandung berbagai macam zat dan salah satunya adalah kalium. Kalium merupakan mineral yang bisa membantu mempertahankan daya tahan tubuh. Tak hanya itu saja, mengkudu juga sering dimanfaatkan dengan cara dioleskan pada kulit sebagai pelembap dan menyamarkan penuaan. Jika melihat manfaat yang sudah disebutkan, maka bisa dipastikan jika mengkudu sangat bermanfaat untuk tubuh. Tanpa berlama lagi, berikut beberapa manfaat buah mengkudu untuk kesehatan kita:

1. Menurunkan Demam
Manfaat buah mengkudu untuk kesehatan yang pertama adalah untuk menurunkan demam. Terdapat studi yang menunjukkan bahwa jus buah mengkudu berkhasiat sebagai antivirus dan bisa membantu menghilangkan batuk dan mengobati badan pegal linu.

2. Mengatasi Arthritis
Manfaat buah mengkudu untuk kesehatan yang selanjutnya adalah mengatasi arthitis. Sakit yang diakibatkan oleh arthritis ini bisa dikurangi dengan mengonsumsi jus mengkudu setiap hari. Tak sedikit penelitian yang menunjukkan bahwa jus buah mengkudu membantu mengurangi rasa sakit dan mengurangi kerusakan sendi yang terkait dengan arthritis karena memiliki sifat analgesik.
Selain itu, ada juga tim peneliti di Jerman yang mempelajari tentang manfaat buah mengkudu dalam mengurangi kepekaan terhadap rasa sakit di antara hewan yang digunakan untuk menguji. Hasil yang didapatkan adalah khasiat analgesik buah mengkudu ditemukan sebanding dengan tramadol. Tramadol sendiri merupakan obat analgesik resep yang digunakan untuk mengobati rasa sakit dengan ukuran sedang hingga parah.
Selain buahnya, daun mengkudu juga bisa dimanfaatkan yaitu dengan membungkus daun mengkudu segar di sekitar area yang bermasalah. Cara tersebut disebutkan bisa meredakan radang sendi, bengkak, dan sakit akibat arthritis.

3. Melindungi dari Adanya Risiko Kerusakan Akibat Stroke
Perlu diketahui jika minum jus mengkudu bisa membantu melindungi dari adanya kerusakan yang diakibatkan oleh stroke. Hal tersebut dibuktikan dengan adanya periset di Universitas Kobe Gakuin Jepang yang melakukan uji lab pada hewan untuk menentukan apakah sifat antioksidan dan anti inflamasi dari buah mengkudu akan melindungi hewan tes (tikus lab) dari kerusakan otak yang disebabkan oleh gangguan aliran darah sementara ke otak. Saat aliran darah pada tubuh tikus sudah kembali pulih, kelompok tikus yang diberikan jus mengkudu menunjukkan kerusakan neurologis lebih sedikit jika dibandingkan dengan kelompok kontrol. Temuan tersebut dipublikasikan dalam buletin Biological and Pharmaceutical pada tahun 2009.

4. Menurunkan Risiko Encok
Encok merupakan salah satu jenis penyakit sejenis arthritis yang disebabkan oleh adanya penumpukan kristal asam urat di persendian. Banyak penelitian yang sudah menunjukkan bahwa jus mengkudu bisa mengurangi konsentrasi asam urat dalam darah sehingga risiko penyakit encok bisa turun.

5. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Manfaat buah mengkudu untuk kesehatan kita yang berikutnya adalah meningkatkan kekebalan tubuh. Scopoletin yang merupakan salah satu kandungan dalam buah mengkudu memiliki sifat anti bakteri, anti inflamasi, anti jamur, dan anti histamin yang bisa meningkatkan mekanisme pertahanan tubuh. Tak hanya itu saja, sifat anti bakteri pada buah ini juga menunjukkan khasiat yang terbilang cukup ampuh untuk melawan bakteri E. coli (bakteri yang menjadi penyebab adanya gangguan pencernaan dan infeksi saluran kencing), Staphylococcus aureus (bakteri penyebab infeksi kulit dan tulang hingga sepsis), dan Proteus vulgaris (bakteri penyebab infeksi saluran kencing).

6. Menurunkan Kolesterol
Banyak sekali faktor yang bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam darah yang merupakan faktor risiko utama penyakit kardiovskular. Selain itu, merokok juga bisa menjadi penyebab kolesterol tinggi yang diakibatkan dari adanya penumpukan stres oksidatif dalam tubuh.
Terdapat sebuah penelitian yang melibatkan 132 peserta yang merupakan perokok berat. Peserta tersebut diminta untuk minum jus mengkudu atau pil plasebo secara rutin selama satu bulan. Hasil yang didapatkan didapatkan adalah mengonsumsi 29 hingga 188 mililiter jus mengkudu bisa mengurangi total kolesterol dalam jumlah yang besar dan meningkatkan kadar lipoprotein dengan kepadatan tinggi. Lipoprotein kepadatan tinggi sendiri merupakan bentuk kolesterol yang baik. Selain itu, mengkudu juga bisa mengurangi kadar kolesterol buruk atau low density lipoprotein. Hasil dari penelitian tersebut diterbitkan dalam The Scientific World Journal edisi 2012.

7. Mengurangi Stres
Mengurangi stres adalah salah satu manfaat buah mengkudu untuk kesehatan yang harus diperhatikan dan didapatkan, terlebih jika sedang merasakan hal tersebut. Byron J. Richards yang merupakan ahli nutrisi klinis menyebutkan bahwa buah mengkudu bisa membantu mengatasi stres dan mengurangi dampak stres pada fungsi kognitif otak.

8. Menurunkan Gula Darah
Manfaat buah mengkudu untuk kesehatan yang satu ini sesuai dengan penelitian pada  hewan yang sudah memberikan hasil yang menjanjikan terhadap manfaat buah mengkudu untuk mengendalikan kadar glukosa darah. Penelitian tersebut melibatkan tikus diabetes yang diberikan suplemen mengkudu atau obat diabetes resep selama 20 hari untuk mempelajari efek gula darah. Pada studi tersebut ditemukan bahwa buah mengkudu juga efektif digunakan sebagai obat diabetes dalam menurunkan kadar gula darah. Hasil dari penelitian tersebut dipublikasikan dalam jurnal Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine pada Oktober 2010.

9. Mencegah Kanker
Buah mengkudu memiliki banyak sekali antioksidan yang bisa memerangi adanya risiko kanker. Buah mengkudu sudah menunjukkan adanya sifat stimulasi kekebalan tubuh dan memiliki sifat melawan tumor. National Cancer Institute disebutkan sudah mendanai penelitian awal tentang manfaat buah mengkudu untuk pencegahan dan pengobatan kanker payudara.

10. Mengobati Iritasi Kulit Kepala
Dr Reema Arora yang merupakan dermatologis asal Delhi mengatakan bahwa meskipun belum banyak literatur medis yang menyelidik tentang manfaat dari buah mengkudu, para pakar kesehatan sepakat bahwa buah mengkudu memiliki kandungan sifat anti bakteri dan anti jamur. Dengan begitu, bisa dipastikan jika buah mengkudu bisa membantu mengatasi iritasi yang terjadi pada kepala.


Itulah sedikit ulasan tentang manfaat buah mengkudu untuk kesehatan kita. Semoga bermanfaat dan salam sehat.
Comment Policy: Silahkan tuliskan komentar Anda yang sesuai dengan topik postingan halaman ini. Komentar yang berisi tautan tidak akan ditampilkan sebelum disetujui.
Buka Komentar